La mujer necesita tomar suplementos

Arrojó principales deficiencias de micronutrientes en mujeres y niños a nivel mundial. Enfoque. Depende de la etapa.

Hablar de salud femenina sigue siendo, en muchos espacios, un tema incómodo o reducido a mensajes de marketing. Sin embargo, se debe de entender las cuestiones biológicas y específicas de cada persona.

Hoy, los expertos hacen un llamado a atender la suplementación específica.

Elizabeth Díaz, directora ejecutiva de la Alianza Latinoamericana de Nutrición Responsable (Alanur), señala que “la desnutrición en ciertos aspectos de la vida, por procesos biológicos, puede afectar de manera particular a las mujeres, ya sea por ciclo menstrual, procesos hormonales, por lo que los suplementos representan un aliado nutricional para cada paso de la vida”.

Un análisis publicado en The Lancet revela las deficiencias de micronutrientes en mujeres y niños a nivel mundial.

Sus hallazgos, algunos particularmente para América Latina y el Caribe, son un llamado de atención que no se debe ignorar:

69 % de mujeres en edad reproductiva presentan una o más deficiencias de micronutrientes a nivel global.

Alrededor de mil 200 millones de mujeres afectadas en el mundo con déficit en hierro, zinc o folato.

En Latinoamérica, la anemia por deficiencia de hierro sigue siendo un problema de salud pública.

Por ello, es sumamente importante acudir con profesionales de la salud y nutrición para atender la salud femenina en las distintas etapas de la vida, ya que estas cifras se pueden traducir en mujeres con fatiga crónica que normalizan el cansancio.

Niñas con desarrollo cognitivo afectado, embarazos con mayor riesgo evitable y menopausia sin acompañamiento nutricional. 

En ese sentido, los especialistas recomiendan considerar con mayor enfoque, dependiendo de la etapa de vida, los siguientes nutrientes: el ácido fólico, el hierro, yodo, el DHA, el calcio, la vitamina D, el magnesio y las isoflavonas.

La suplementación guiada por médico.

Destaca que los suplementos no son una solución mágica ni un reemplazo de una alimentación variada, pero la suplementación inteligente, informada y guiada por profesionales de la salud puede ser una herramienta poderosa de nutrición.