Doctor Freddy Coronado.
Por Marcelo Peralta.
Sabaneta, Santiago Rodríguez, R.D.-En la provincia Santiago Rodríguez están planificados realizarse dos eventos trascendentales mañana miércoles en el municipio de Sabaneta.
Las actividades son una caminata a partir de las 5:30 minutos de la tarde por la salud que programa todos los años el doctor Freddy Coronado y en horas de la noche se realizará por el canal 10 un tele radiomaratón tratando de buscar dinero para reparar el camión de los bomberos.
El doctor Coronado sugiere a los sabaneteros de que si quieres cuidar tu corazón se impone que hay que
salir a caminar como plataforma y buena alternativa, plantea el
cardiólogo Freddy Coronado, quien ha convocado a una jornada de salud
colectiva.
El
profesional de la Medicina insta a los sabaneteros participar en la Décima
Tercera caminata por la salud y
la vida el próximo miércoles 21 a partir de las 5 de la tarde, saliendo del
Parque de Recreo, profesor Don Juan Rosado.
Coronado
dice que a la misma pueden participar toda la familia, niños, niñas,
adolescentes, jóvenes y adultos, recomendando a los adultos el uso de
vestimentas liguera para una eficacia ventilación, calzados cómodos ya que el
trayecto sería extenso.
El galeno dice que en las caminatas a paso rápido
se gasta la misma energía que cuando se corre y que lo
que importa es la distancia recorrida y no el tiempo.
Sostiene que cuando las personas caminan obtiene
grandes beneficios y los resultados son comparables, porque tiende a reducir
factores de riesgos cardiovasculares, la diabetes, presión arterial y el
colesterol alto.
Pide a los comunitarios caminar y correr proporciona
beneficios para la salud, porque involucran los grupos musculares y que las
mismas actividades realizadas en diferentes intensidades.
Recomienda caminar ya que la misma es una actividad de
intensidad moderada y que el correr es un ejercicio intenso.
Sugiere caminar por ser más fácil que salir a correr
para algunas personas, suele pasar que los que optan por correr terminan el
ejercicio dos veces más que los que eligen caminar.
El experto en tratamiento del corazón indica que
caminar es la mejor manera de ahorrar energía y mantener la resistencia y que
hay que alternar entre caminar y correr.
Y afirma que caminar equivale a recorrer algunos
kilómetros y tiene muchos beneficios para la salud cardiovascular.
La recomienda para las personas mayores, ya que la
actividad física regular reduce la discapacidad y mejora la
función física independientemente de su masa corporal.
Subraya que es una actividad fácil de poner en práctica para
alcanzar el ejercicio diario recomendado, ya que no se necesita dinero, ni un
equipo deportivo complicado, sino voluntad, deseos, zapatos
cómodos, zapatillas deportivas y ganas de salir a andar.
Coronado plantea que mientras se camina, los
participantes pueden escuchar música con audífonos, disfrutar del
paisaje, si optas hacerlo en el parque y la montaña.
Sostiene que muchas complicaciones de salud se pueden
controlar mediante las caminatas ya que quemas calorías.
"La gente siempre está buscando una excusa para
no hacer ejercicio, pero ahora tienen una opción sencilla de correr, caminar e
invertir en su salud futura", dice el doctor Freddy Coronado.
No hay comentarios.:
Publicar un comentario